Dia da Saúde e da Atividade Física terá muitas ações no SOE de Jardim Camburi

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"Xô", preguiça e sedentarismo! Para celebrar o Dia Mundial da Saúde e da Atividade Física, a Secretaria Municipal de Saúde (Semus) programou uma manhã cheia de atividades no Serviço de Orientação ao Exercício (SOE) de Jardim Camburi, neste sábado (6), das 7 às 12 horas.

Haverá caminhada ecológica pela orla, aula de ritmos/zumba, alongamento e atividades recreativas para todas as idades, além de ações de educação em saúde voltadas à prevenção do tabagismo, da tuberculose, de infecções sexualmente transmissíveis e das arboviroses.

Tendas serão montadas no local para oferecer as Práticas Integrativas e Complementares (PICs), ensinando a montar hortas urbanas em casa, auriculoterapia e arte mahikari (imposição de mãos para equilíbrio da energia vital).

Equipes também farão abordagens sobre saúde bucal e ações que devem ser feitas em casa para combater o Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya.

O evento ainda vai contar com apresentação de grupo de convivência da terceira idade. As ações são realizadas em parceria com a Secretaria Municipal de Meio Ambiente (Semmam) e a equipe do Centro de Vigilância em Saúde Ambiental (CVSA).

SOE

Na capital, há opções de sobra para a prática de atividades físicas. Atualmente, existem 15 módulos do SOE, localizados na orla, em praças, parques e outros espaços públicos. Eles funcionam nos turnos matutino e noturno e contam com a orientação de profissionais de Educação Física.

"Realizar exercício regularmente melhora a aptidão cardiorrespiratória, reduz o risco de hipertensão arterial, diabetes, obesidade e depressão, além de ser fundamental para o controle do peso corporal", defende a professora do SOE Cristiane Silveira.

Frequentadora do SOE há 10 anos, Lays Lugão, de 86 anos, é só elogios ao projeto. "Muitas pessoas não conhecem essa oportunidade de nos mantermos em forma e melhorarmos nossa saúde sem pagar nada. Aqui somos incentivados pelos professores a não faltar, nos mantendo firmes na atividade física".

Atividades

Ginástica, alongamento, circuito, vôlei, hidroginástica, ioga e capoeira são algumas das atividades coletivas desenvolvidas pelos profissionais de Educação Física nos módulos do SOE e também em unidades de saúde. Para saber onde acontecem as atividades e os horários, clique aqui 

"O SOE é um serviço pioneiro na saúde pública. Para participar, basta escolher um tipo de atividade, fazer a avaliação com nossos profissionais e iniciar uma das modalidades", incentiva a coordenadora do SOE, Sabrina Albuquerque.

Benefícios da atividade física

Segundo a OMS, as atividades físicas regulares, como caminhadas e uso de bicicleta, trazem benefícios significativos para a saúde das pessoas, independente da idade:

• Aumentam a disposição;
• Melhoram o condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
• Aumentam a saúde óssea e funcional;
• Reduzem o risco de hipertensão, doenças cardíacas, AVC, diabetes;
• Reduzem o risco de quedas, bem como de fraturas de quadril ou vertebrais;
• Fundamentais para o balanço energético e controle de peso.