Prefeitura de Vitória

Dois meses após implantar o programa Medida Certa, a Guarda Civil Municipal conheceu o grande vencedor do desafio. O agente de trânsito Wagner Brandino conseguiu perder 15kg realizando corridas com o apoio e orientações da professora de Educação Física Viviane Grampinha Dias e foi o campeão.

Desenvolvido pela Coordenação de Apoio Psicossocial da Secretaria Municipal de Segurança Urbana (Semsu), o programa de emagrecimento e incentivo ao exercício físico dos agentes teve 22 inscritos.

A ideia surgiu após a divulgação de um programa de treinamento destinado aos policiais acima do peso da tropa de elite carioca, o Bope. Na Guarda Civil Municipal, ele foi batizado de Medida Certa. Do total de inscritos, 77% apresentaram a circunferência abdominal acima do recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Por isso, para ajudar na perda de peso, eles receberam dicas de alimentação, orientações e acompanhamento nos exercícios físicos. Há ainda planos para disponibilizar atividades variadas para alcançar todos os gostos, como natação e circuitos de atividades aeróbicas.

Wagner Brandino contou que a rotina de exercícios físicos e a alimentação balanceada melhoraram seu sono e humor e têm o ajudado a ter mais tranquilidade no seu trabalho. "No início, não foi nada fácil, mas o primeiro passo foi querer mudar. O incentivo e a orientação me ajudaram a começar. Não conseguia correr nem dois minutos seguidos e, na semana em que consegui correr cinco minutos, foi uma verdadeira satisfação. Com os exercícios e as orientações alimentares, consegui o resultado almejado".

O agente também já está desfrutando do seu prêmio: um mês grátis de musculação na academia Razões do Corpo, além de orientações para corrida e planilhas de treinamento com a equipe O2 Fit durante três meses.